do wody

patrząc po pasie i po wyniku w kilogramach zakładam że naciągnąłeś masę wody pewnie leci dużo kcal i dużo ww prostych badania trzeba było zrobić przed samym cyklem aby wiedzieć z jakiego pułapu startowałeś tak samo przed koncem cyklu by pasowało zrobić badania i doprowadzić do normy prolaktynę(która po dece pewnie wybiije) i estro(e2) jak nie [...]

Czyli rozumiem ze wszystko wprowadziłem nie tak jak trzeba wody nabrałem dość Dużo jestem zalany i to widać. Mój posiłek wyglądał rano przed praca 5:00 płatki na mleku plus jogurt 9:30 Przerwa ryż z warzywami w sosie 12:30 przerwa pieczywo wędlina jogurt 17 zwykły obiad kolacja bułki z serem poltlostym kefir dość sam do tego 2 x dziennie po 1 [...]

ryż + banan + wpc, trochę wody, wszystko do blendera, później do pojemnika i jak znalazł po treningu Zmieniony przez - slepyszifo w dniu 2016-01-06 17:13:34

Rozlozylem kcal w ciagu dnia. Zmniejszylem bialka do 2,5g/kg i weglowodany do 5,7g/kg a podnioslem tluszcze do 2g/kg ;) Ponadto wywalilem tego banana i zostawilem wode z miodem jako uzupelnienie glikogenu oraz wody , zanim dojde do domu ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ff1bb61846964597b28b82bf40ab5631.JPG

[...] za drogo to wez clomid 20 dni od ostatniej inj 150mg,pozniej 3 dni po 100mg i juz do konca 50mg jedz wszystko przed snem;-) Przerwa przynajmniej taka ile trwał cykl,co do spadkow to zalezy jak sie odżywiałes ile wody nabrałeś itp zacznij jeśc mono tydzien przed odblokiem ograniczy spadki Zmieniony przez - Dexteros12 w dniu 2012-12-12 02:48:46

[...] inj 150mg,pozniej 3 dni po 100mg i juz do konca 50mg jedz wszystko przed snem;-) Przerwa przynajmniej taka ile trwał cykl,co do spadkow to zalezy jak sie odżywiałes ile wody nabrałeś itp zacznij jeśc mono tydzien przed odblokiem ograniczy spadki Nie jestem pewien czy dobrze robić takiego fronta z cloma. Różnie to było opisywane i nawet coś [...]

[...] kurs dolara jakiś czas temu oscylował w granicach 2zł i sklepy mogą mieć jeszcze zapasy robione po starym kursie właśnie. Dlatego od jakiegoś czasu produkty za wielkiej wody leciały wyraźnie w dół cenowo. Jeśli obserwujesz np. forum Cybera, to można już jakiś czas temu było przeczytać, że ceny najpierw zamraża, potem podnosi. I to jest jedna [...]

[...] trochę, a jak już schudne to znów będę codziennie jeść czpisy", nie tym razem postanowiłam zmienić nawyki na dobre i kilka z nich już udało mi się zmienić - wypiajam 1,5 l wody dziennie co nigdy nie udało mi się osiągnąć oraz przestałam słodzić herbatę - a słodziłam całe życie, ba herbata z jedną łyżeczką cukru to dla mnie lura nie do wypicia :)

Koło 0.75 kranowianki :D na cały trening co do gazowanej wody to sie odbija i jest dziwne uczucie wtedy jak sie serie robi Co do mleka nie polecam jesli o mnie chodzi za bardzo uruchamia układ pokarmowy i utrudnia trening

[...] mało prawdopodobne zatem należy wprowadzić treningi siłowe w celu poprawy jędrności i kształtów ciała (proporcji tkanki mięśniowej do tłuszczowej) żeby nie wyglądać jak galareta. Wstaw pełną ankietę działu + schemat swojego żywienia. http://www.sfd.pl/.-t922822.html 2kg to nie do końca tłuszcz. 1g glikogenu może wiązać nawet do 4g wody.

[...] Cena: ok. 8zł krok 3 Kompres z roztworem sody Na obtłuczone miejsce przyłóż kompres nasączony roztworem sody. Użyj jednej łyżeczki na 100 ml (około pół szklanki wody). Alternatywnie można użyć sprayu Altacet. Preparat ten działa natychmiast dając ulgę w bólu oraz schładzając obolałe miejsce. Okład z czosnkiem i oliwą Rozgniatamy 5 [...]

[...] terpafenu chyba jednak nie odpuszczę to jest mój pierwszy cykl długo się nad tym też zastanawiałem ale zawsze to trochę przyhamuje estrogeny %-) no i zmniejszona retencja wody to też jest ciekawy efekt. Terpafen ok, co do HCG dobrze kombinujesz, działające poprawnie jajka = lepsze wejście w odblok i być może szybsze produkowanie właściwych [...]

[...] błąd bo zjadłem ich sporo nie mając diety ,nie mając planu treningowego ba nawet nie miałem techniki podnoszenia tego żelastwa co w efekcie nie dało nic poza 2litrami wody które już dawno wysikałem i ucząc się na swoich błędach zacząłem wszystko od nowa ułożyłem dietę którą trzymam już ok 0,5 roku ,przestałem zażywać suplementy ,poczytałem [...]

Byłem dzisiaj w robocie to wypiłem 5 litrów wody w ciągu 6 godzin pracy i nic nie lałem ale przy końcówce myślałem ze zawału dostane masakra. Właśnie przyjechałem z jeziora bardzo czysta woda i ciepła. Jak byłem we wodzie to się czułem jak w siódmym niebie Od 3 tygodni może ze dwa razy byłem na siłowni, do tego wogóle nie biegałem, nie miałem [...]

Oddałem dzisiaj krew, nie mam nic siły i jeszcze wracałem w koszmarny upał. Zjadłem dwa grześki, podwójny obiad i wypiłem 3l wody. Kręci mi sie w głowie strasznie, teraz pytanie, bo jutro wypada strzał i wbijać normalnie czy pominąć, żeby się zregenerowało wszystko? P.S gdyby ktoś pytał - nie, nikt nie dostanie krwi z koksem, zaznaczyłem w tym [...]

tak jak mowisz tomczers 10kg-4kg=6kg.nie chce tu pisac ze wyrzezbilo mnie do kosci bo miesni brzucha nie widac.ale mialem kaldun a teraz plaski i twardy.pod koniec cyklu robilem aero 2,3razy w tyg czasami wogole.miche tez trzymalem nie najlepiej jadlem tylko 2,3razy reszte pilem nie moglem juz patrzec na jedzenie.teraz chce zrobic tak ok 10kg i [...]

[...] składników serwatki dlatego można je w ten sposób odizolować od całej reszty mówiąc w uproszczeniu. Uzyskane białko serwatkowe następnie jest koncentrowane poprzez usunięcie wody. Wstępnie zagęszczony preparat trafia do wieży suszarniczej w której jest rozpraszane na krople co przyspiesza suszenie. Tak powstaje sproszkowany koncentrat białek [...]

[...] 100g cyca z kurczaka 4) jak po treningu to jak wyżej/ jak bez treningu to 150g twarogu 5) 150-200g twarogu(zależy od dnia) Oczywiście zdarza mi się(najcześciej podczas intensywnej nauki zjeść na raz 0,5kg corn flakesów i wypić do tego 1,5l wody mineralnej, albo wyjść z kumplami na dużą pizzę Aha do większości posiłków piję zieloną herbatę.

Co do hormonu wzrostu i IGF, jak w tym wieku masz standardowy odpowiedni wynik. Co do wątroby polecam heparegen 1x na dzień prez 2 miesiace mozesz dołożyc NAC 1000mg-1200mg. Cholesterol do poprawy dieta czyli omega 3, orzechy, tłuszcze oólgnie, białko, mniej węgli lub całkowicie ogranicz. Cardio i dużo wody popijaj dziennie, ogranicz też sól.

ej puknijcie sie w glowe z tymi koksami polmozgi -dejnak pierwsze 3lata to jest szczyt foprmy -podstawa dobry trening 3 -4 razy na tydzien duzo snu wody odpowiednie zarcie 6 posilkow dziennie do kazdego posilku odzywka bualkowo weglowodanowa albo same bialko tak zeby bylo 2-3 na kg masy ciala-jak ie stac was na odzywki to do mleczarni i kupic [...]